Los hemos visto por todas partes: los juguetes antiestrés. Su popularidad va en aumento, tanto entre niños como entre adultos, pero ¿cuál es su verdadero propósito? ¿Por qué deberíamos usarlos? A menudo se les llama "juguetes" antiestrés, pero pueden ser mucho más que eso. Como terapeutas ocupacionales, solemos preferir el término "herramientas". Si bien los juguetes antiestrés pueden parecer divertidos y agradables, cumplen una función beneficiosa que puede ser una gran herramienta en nuestro arsenal de técnicas de autorregulación y atención.

¿Para qué sirven los juguetes antiestrés?

En esencia, los juguetes antiestrés están diseñados para ayudar a las personas a realizar dos tareas principales: regular sus emociones y concentrarse. Estos juguetes ofrecen una forma sencilla y accesible de autorregularse o concentrarse mediante estímulos auditivos, visuales y/o táctiles.

Como adultos, todos hemos pasado por eso: es difícil concentrarse en completar una tarea larga sentados frente a la computadora. Con el tiempo, todos hemos desarrollado estrategias para mejorar nuestra capacidad de concentración, como levantarnos del escritorio, tomar café o agua fría, masticar chicle o hacer clic con un bolígrafo.

Los juguetes antiestrés están diseñados para ayudar de manera similar. Al interactuar con un juguete táctil ( que utiliza nuestro sentido del tacto), podemos aumentar nuestra capacidad de concentración y atención a una tarea.

De igual manera, es posible que hayas desarrollado algunas estrategias útiles para regular tus emociones. Si estás en la sala de espera del consultorio médico y empiezas a sentirte nervioso por tu próxima cita, puedes distraerte revisando tu teléfono o respirando profundamente para ayudarte a regular tus impulsos.

Para los niños que se sienten abrumados, usar un juguete antiestrés puede ayudarles a concentrar su atención y energía en un objeto relajante, lo que les permitirá calmarse, regular sus emociones y conectar con su cuerpo y mente. Es importante tener en cuenta que estos juguetes no siempre ayudan a regular las emociones y a concentrarse al mismo tiempo.

¿Pueden los juguetes antiestrés ayudar con el TDAH?

Los juguetes antiestrés pueden ser útiles para cualquier persona, pero resultan especialmente beneficiosos para quienes padecen trastornos como ansiedad , trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) o trastornos del espectro autista (TEA) . Estos juguetes ayudan a desarrollar habilidades de afrontamiento, ya que a menudo afectan la atención sostenida, el procesamiento sensorial y la capacidad de autorregulación.

¿Cómo elijo un juguete antiestrés adecuado?

Existen muchísimos tipos diferentes de juguetes antiestrés. Tú o tu hijo quizás quieran probar varios tipos para descubrir cuáles funcionan mejor.

Si buscas objetos antiestrés que te ayuden a concentrarte y prestar atención, elige aquellos que no sean demasiado estimulantes ni visualmente distractores. Un ejemplo común de objeto antiestrés que ayuda a concentrarse y prestar atención es el fidget spinner. Este es un ejemplo de un objeto antiestrés que se puede manipular sin necesidad de mirarlo. aqui recomiendo una tienda que tiene variedades y diferentes modelos para elegir MayoriStar.com

 

Si utilizas un juguete antiestrés para ayudarte a regular tus emociones, uno que sea más interactivo, con componentes visuales o auditivos que proporcionen una sensación de calma, puede ser útil. Los juguetes antiestrés con temporizador visual de gel o una pelota rompecabezas son excelentes opciones para lograr este efecto.

Por suerte, como ya mencionamos, ¡los juguetes antiestrés están por todas partes! Se han vuelto extremadamente accesibles, lo cual es genial desde el punto de vista de un terapeuta ocupacional. Pueden ser útiles para personas de todas las edades, ya sea durante las tareas escolares, mientras esperan citas o para regular sus emociones a diario. ¡Anímate a probar diferentes tipos y añade una nueva herramienta a tu repertorio de técnicas de autorregulación y atención!